Waldrauszeit in Lübeck

Waldrauszeit - Entspannung in der Natur

17. Mai von 10:15-12:15 Uhr

im Lübecker Stadtwald Lauerholz

Entdecke die heilsame Kraft des Walde und schenke dir eine besondere Auszeit in der Natur. Beim Waldbaden, abgeleitet vom japanischen Shinrin Yoku "das bewusste eintauchen in die Waldatmosphäre", lassen wir den Alltag hinter uns, entschleunigen, spüren, lauschen und atmen ganz bewusst.

Gemeinsam bewegen wir uns achtsam durch den Wald, öffnen unsere Sinne für das, was uns umgibt und verbinden uns mit der Natur auf tiefer Ebene. Begleitet wirst du bei dieser Waldauszeit durch wohltuende Impulse aus u.a. Entspannungs-, Achtsamkeits-, Bewegungs- und Atemübungen. Erlebe innere Ruhe und Stille.

Was dich erwartet:

• Tiefe Entspannung & sanfte Stressreduktion

• Eine bewusste Waldauszeit mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen

• Intensives Naturerleben mit allen Sinnen

• Inspiration zum Innehalten und Durchatmen

• Ein kleines Waldgeschenk

Melde dich an, tauche ein und erleben bei diesem einzigartigen Naturerlebnis die erdende Kraft des Waldes.

Details:

• Wann? Samstag, 17. Mai von 10:15-12:15 Uhr 

• Wo? Im Lauerholz in Lübeck (mit ÖPNV erreichbar)

• Mit kleinem Waldgeschenk am Ende

• Teilnahmebeitrag 39€ €, inkl. 10% Abgaben an den Lübecker Stadtwald 

• Mit mindestens 3 und maximal 12 Teilnehmenden

• Fachlich fundierte Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin)

• Info & Anmeldung direkt über info@naturfreigeist.de

Neugierig, wie die (R)auszeit in live aussehen kann?

Was wir für eine Waldauszeit brauchen:

• dem Wetter angepasste Kleidung: Bitte beachte, dass es im Wald einige Grad kälter sein kann und wir uns langsam bewegen & verweilen, also lieber wärmer anziehen

•  festes (ggf. wasserfestes) und bequemes Schuhwerk 

•  Rucksack mit Sitzunterlage, ggf. Getränk und kleinen Snack 

Bis bald, im Wald 💚

Naturfreigeist
Sarah Kolbe