NEU & Einmalig in Lübeck: 

Stressbewältigung durch Resilienz in der Natur 

8 Termine in 8 Wochen á 90 Minuten

Neue Termine: 15. Juli - 2. September

Mit Geld zurück von deiner Krankenkasse!

Informationen zur Kostenerstattung* unter Details weiter unten

Warum dieser Kurs? 

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt.

Die eigene Widerstandsfähigkeit gegen alle Stürme des Lebens, heißt Resilienz. Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervor zugehen. Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein! In der wohltuenden und entschleunigenden Atmosphäre der Natur fällt es den Menschen leichter, mit sich und ihren Herausforderungen in Resonanz zu gehen. 

Warum im Wald?
Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur werden mit Impulsen zur Persönlichkeitsentwicklung und Ressourcenstärkung verbunden um nachhaltige und tief wurzelnde Veränderungsprozesse anzuregen.

• Die Natur als Spiegel - Persönlichkeitsentwicklung & Ressourcenstärkung für mehr Widerstandskraft

• Nutze die Heilwirkung des Waldes

• Erlebe den Lübecker Stadtwald als Quelle der Entspannung und Inspiration aus einer neuen Perspektive

Kursinhalte und nachhaltige Ansätze:

• Der Resilienzbaum und seine Resilienzwurzeln

• Kleine Waldgeschenke

• Digital-Detox und Rückfallprävention

• Gemeinsam starke Wurzeln entwickeln: Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max. 8 Gleichgesinnten statt, wodurch ein Gefühl der Gemeinschaft und Zugehörigkeit entsteht. Der Austausch und die Unterstützung innerhalb der Gruppe fördern das Wohlbefinden und fördern unser Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. 

Details:

• Wann? 

  • Dienstags , 17-18:30 Uhr

  • 15. Juli | 22. Juli | 29. Juli | 5. August | 12. August | 19. August | 26. August | 2. September 

  • Bei andauerndem Starkregen, Sturmwarnung oder Gewitter kann der Kurs nicht stattfinden und es wird gemeinsam ein Ersatztermin gesucht

• Wo? Im Erholungswald Wesloe & Lauerholz in Lübeck, alle Treffpunkte sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar

• Wer? Eine kleine Gruppe mit max. 8 Personen mit fachlich fundierter Begleitung durch Sarah Kolbe (medizinisch therapeutische Wald und Naturgesundheitstrainerin)

• Teilnahmebeitrag 270€ inkl. 10% Abgaben an den Stadtwald & Kursunterlagen (eine (Teil)erstattung des Kurses durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich: min. 75€ bis 100% Kostenübernahme*) - sollten die Kurskosten dir trotz Teilerstattung noch zu hoch sein, sprich mich an und wir finden eine Lösung

• Info & Anmeldung direkt bei Sarah über info@naturfreigeist.de oder +49 176 326 640 89

*Kostenerstattung: 

Die gesetzlichen Krankenkassen erkennen den zertifizierten Präventionskurs (Kurs-ID  KU-ST-GE79UM ) "Stressbewältigung durch Resilienz in der Natur" nach §20 SGB V für den Bereich Stress- und Ressourcenmanagement an und bezuschussen die Kursgebühren individuell (min. 75€ bis 100% Erstattung).  Das heißt du bekommst mindestens 75€ bis die volle Rückerstattung deiner Krankenkasse. In der Regel hast Du einen Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr, die von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden.  Erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse.

Melde dich jetzt an und erlebe die heilsame Kraft des Waldes in diesem einzigartigen Naturerlebnis!

info@naturfreigeist.de 

oder +49 176 326 640 89

Was wir für die Waldauszeit brauchen:

• dem Wetter angepasste Kleidung: Bitte beachte, dass es im Wald einige Grad kälter sein kann und wir uns langsam bewegen & verweilen, also lieber wärmer anziehen

•  festes (ggf. wasserfestes) und bequemes Schuhwerk 

•  Rucksack mit Sitzunterlage, ggf. Getränk und kleinen Snack 

• Bei andauerndem Starkregen, Sturmwarnung oder Gewitter findet der Kurs nicht statt und es wird ein Alternativtermin angeboten

Bis bald im Wald,

Naturfreigeist
Sarah Kolbe
info@naturfreigeist.de
+49 176 326 640 89