Zusammenfassend: Übungen aus der Naturresilienz geben dir Raum für Persönlichkeitsentwicklung & innere Stärke. In einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen wird durch die Natur und gezielte Reflexionsprozesse deine Widerstandskraft, dein Selbstvertrauen und deine Handlungsfähigkeit gestärkt. Für mehr Stabilität und innere Ruhe. Im Gegensatz zum Achtsamkeitskurs, arbeiten wir hier auch etwas kognitiver und lassen uns von der Natur inspirieren für unsere eignenen Prozesse.

Stress gehört für viele zum Alltag. Doch während es Menschen gibt, die nur unter kurzen Stressperioden leiden, fühlen sich andere von einem Dauerzustand überwältigt.

Die eigene Widerstandsfähigkeit gegen alle Stürme des Lebens, heißt Resilienz. Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervor zugehen. Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein! In der wohltuenden und entschleunigenden Atmosphäre der Natur fällt es uns Menschen leichter, mit uns und unseren Herausforderungen in Resonanz zu gehen. 

Dieser 8-wöchige Krankenkassen-Präventionskurs* bietet Weite und Raum für Persönlichkeitsentwicklung und Ressourcenstärkung. In meinem Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur lernst du, deine kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen auszubauen und zu stärken: Für mehr Belastbarkeit, Lebensqualität und Lebensfreude.

Dieser Präventionskurs Natur-Resilienz wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst*

Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur werden mit Impulsen zur Persönlichkeitsentwicklung und Ressourcenstärkung verbunden um nachhaltige und tief wurzelnde Veränderungsprozesse anzuregen.

• Die Natur als Spiegel unserer Seel: Persönlichkeitsentwicklung & Ressourcenstärkung für mehr Widerstandskraft

• Nutze die Heilwirkung des Waldes

• Erlebe den Lübecker Stadtwald als Quelle der Entspannung und Inspiration aus einer neuen Perspektive

• Der Resilienzbaum und seine Resilienzwurzeln

• Kleine Waldgeschenke

• Digital-Detox und Rückfallprävention

• Gemeinsam starke Wurzeln entwickeln: Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max. 8 Gleichgesinnten statt, wodurch ein Gefühl der Gemeinschaft und Zugehörigkeit entsteht. Der Austausch und die Unterstützung innerhalb der Gruppe fördern das Wohlbefinden und fördern unser Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten.