Zusammengassung: Deine Tiefenentspannung im Wald: Erlebe die Heilkraft des Waldes in Verbindung mit Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungstechniken für deine nachhaltige Stressbewältigung, in einer kleinen Gruppen von max. 6 Personen. Für mehr Lebensqualität und Lebensfreude.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress als das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Studien zur Heilwirkung des Waldes zeigen,  dass durch den gezielten Einsatz von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Waldumfeld das Immunsystem gestärkt und die Psyche positiv beeinflusst wird. Um die Gesundheit zu erhalten, ist es in unserer Gesellschaft unausweichlich den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen. 

Dieser 8-wöchige Krankenkassen-Präventionskurs* bietet neben Achtsamkeits- & Entspannungsübungen im Wald auch gezielte Strategien zur Stressbewältigung und eine intensive Begleitung für nachhaltiges Wohlbefinden im Alltag. 

Dieser Präventionskurs im Wald wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst*

Die Kraft, die Ruhe, die Faszination der Natur werden mit Achtsamkeit verbunden um die Selbstheilungskräfte der Menschen zu aktivieren und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu stärken. Die Kombination bewährter Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden im Wald auszuführen, erhöht deutlich das Ergebnis.

• Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch bewährte Achtsamkeitsmethoden

• Nutze die Heilwirkung des Waldes

• Erlebe den Lübecker Stadtwald als Quelle der Entspannung und Inspiration aus einer neuen Perspektive

• Achtsamkeit im Wald und kindliches Staunen

• Meditation, Loslassen und Vertrauen

• Akzeptanz und Solo-Zeit

• Geduld und sanfte Bewegungen

• Kleine Waldgeschenke

• Digital-Detox und Rückfallprävention

• Gemeinsam starke Wurzeln entwickeln: Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max. 6 Gleichgesinnten statt, wodurch ein Gefühl der Gemeinschaft und Zugehörigkeit entsteht. Der Austausch und die Unterstützung innerhalb der Gruppe fördern das Wohlbefinden und fördern unser Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten.