In meinen achtsamen (R)auszeiten geht es deshalb weniger darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen zum Aufatmen, erholen und Spüren. Wir lassen den Alltag für eine Weile hinter uns, entdecken die Natur mit allen Sinnen und erleben, wie wohltuend bewusste Zeit draußen sein kann.

Meine Erlebnisse

Mit meiner Erfahrung als zertifizierte medizinisch therapeutische Wald- und Naturgesundheitstrainerin sowie Yogalehrerin  verbinde ich meine Begeisterung für die Natur mit meinem Wissen aus den Bereichen Stressbewältigung, Achtsamkeit, Natur-Resilienz, Bewegung und Entspannung. Mein Studium der Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Psychologie und Bewegung ergänzt mein Wissen und meine Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden. Als Trainerin und Dozentin für die deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit gebe ich dieses Wissen auch in Ausbildungen und Bildungsurlauben weiter. Ich bin ein neugieriger Naturfreigeist, authentisch, offen für Neues und begeisterungsfähig. Ob bei einer Waldauszeit, einem Achtsamkeits- oder Natur-Resilienz-Training, beim WaldYoga oder vielen anderen Mikroabenteuern: Im Mittelpunkt steht für mich immer der Mensch mit seinem ganz eigenen Erleben.

Herzensangelegenheit

Viele Jahre war ich hauptamtlich und mit großer Leidenschaft im Tierschutz aktiv. Die tiefe Verbundenheit zur Natur und der Schutz unserer Lebensgrundlagen sind deshalb bis heute ein wichtiger Teil von mir. Ich engagiere mich unter anderem für den Erhalt des Lübecker Stadtwaldes und bringe Menschen bei gemeinsamen Aktionen in Verbindung. 

Denn ich glaube, dass wir und die Natur vor allem eines brauchen: Hoffnung und Menschen, die sich mit ihr verbunden fühlen.

Qualifikationen

• Trainerin und Dozentin bei deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit

• Stress- und Burnout Coach (Academy of Sports)

• Medizinisch Therapeutische Wald- und Naturgesundheitstrainerin (Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit)

• Natur-Resilienz-Trainerin ® (Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit)

• Kursleiterin nach §20 SGB V für Stress- & Ressourcenmanagement (Krankenkassen Anerkennung)

• Entspannungstrainerin (Academy of Sports)

• Ersthelferin für psychische Gesundheit (MHFA - Mental Health First Aid)

• Mindful Stillness Therapy - Meditation (Achtsame Auszeiten, Edyta Stateczny-Kade 250 h)

• Hatha und Yin Yoga Lehrerin (Sun meets Moon Yoga Teacher Training, 250 h)

• Erlebnispädagogik (Schattenspringer GmbH)

• Sportwissenschaftlerin B.A "Psychologie und Bewegung" (Universität Bielefeld)